个旧哈尔滨冰雪双飞6日游

产品

亮点

★甄选酒店： 哈尔滨二晚携程4钻精品酒店+一晚准四酒店+ 亚布力准四酒店+雪乡中心地段特色民宿，生活需要品质，旅行绝不将就

★美食相逢：东北菜集合，猎奇新口味，一路都有接地气的文化：①东北特色杀猪菜②热气腾腾铁锅炖、③乡村农家宴④五谷丰登宴⑤ 养生山珍宴 ⑥老哈八大碗⑦团圆年夜饭

★专属导游：佛系导游、5年以上专职冰雪导游、好评如潮、经验丰富的同时还具备真、善、美的品德

★安全保障：保暖空调旅游车，全程GPS安全监控，为您的旅途保驾护航！

★潮玩亮点：“熊出没”团结村小火车、“狗熊岭”中国雪乡、—95℃泼水成冰、冬日雪地烟花秀、白金运动滑雪三小时、银枝玉叶冰凌谷、冰雪迪士尼、赶大集、纳葛里村落鬼怪一条街、民族文化表演、花棉袄拍照、打卡：网红大雪人、网红玻璃铁路桥、中央大街、防洪纪念塔、圣索菲亚教堂

★VIP礼遇：专职王牌司机24小时接机，即到即走，立刻送往酒店，不等待、不停留，车内干净卫生，

            司机服务热情

★接待承诺：不起早，不赶路，不催促，不是饭点不用餐，合理的行程安排只为您来之不易的慢时光假期！

十一项贴心赠送：

1防寒保暖三件套，为您的冰雪之旅保驾护航

2“团结村小火车”探寻熊大，熊二足迹！

3银枝玉叶“冰凌谷”拍景点！

4雪地烟花，感受过大年的喜庆气氛！

5冰雪迪士尼，再次嗨翻冰雪！

6网红—95℃泼水成冰，超火玩法，小视频拍起来！

7打卡万人篝火，你是这条gai最靓的仔，跟着节奏一起摇摆！

8碎花棉袄大花墙，羊皮大衣狗皮帽，不仅要盛世美颜，也要有趣的灵魂呀！

9穿越千年，回顾历史！另有鬼怪一条街等你来探险哦！

10马迭尔冰棍，能量小吃包，手工巧克力，一路随车小零食享不停！

行程

速览

日期

详细行程

用餐

住宿

D1

温馨的家-哈尔滨

自理

哈尔滨

【欢乐集结】乘飞机赴中国最美丽的”冰城”--哈尔滨，沿途欣赏黑龙江哈尔滨的千里冰封 万里雪飘盛景，冰城全貌尽收眼底，管家VIP安排24小时专车接站服务，送至下榻酒店。

【御寒准备】指定户外用品店领取御寒三宝：口罩、暖宝宝、百变围巾，如果感觉自身防寒装备不全的，可以做下防寒保暖的补充。

【入住指南】请贵宾拿身份证件到前台自行办理入住手续。（流程：①提报名时留下的联系人（姓名/人数/手机号）②交付入住押金，并留好收据。③领取房卡及早餐券）

【自由活动】自由活动期间，建议您尽量在酒店周边活动，不要远走。请牢记，有问题找美管家。

推荐美食：

哈尔滨记忆 达人好评（老厨家锅包肉）俄式西餐（华梅西餐厅、马迭尔西餐厅）

老道外百年老店（厚德居、张包铺、老上号砂锅、张飞扒肉）

特色小食：马迭尔冰棍、秋林里道斯红肠、格瓦斯、光头、尹胖子油炸糕

打卡网红餐厅—金刚山烧烤、同和居

【温馨提示】

客服在您出发前一天17:00/21:00期间与您联系接团事宜、请保持签合同时所留手机号码畅通并记住客服专属电话。接团导游会您抵达当天21:00之前和您联系，确认次日游玩集合出发时间，在后期行程中有任何问题请在第一时间与客服联系，客服随时在您身边。

D2

哈尔滨—230KM 3.5H—亚布力

早中晚

亚布力

❤清晨起床集合出发-开启”熊出没冬日乐翻天”冰雪北国之旅

伴随着起床的闹钟,美好的一天开始了, 我们怀着美丽的心情,整理好行囊奔赴中国的达沃斯---世界的亚布力度假区,一路欢歌笑语,沿途欣赏冬日里银装素裹,驰骋在冰天雪地的王国.开启冬日梦幻.激情之旅!!

☞【打卡”熊出没—团结村小火车”】 一声声汽笛响起，我们坐上心爱的小火车,穿梭白桦林间，欣赏沿途美景，途中还可以零距离接触林间小动物,探寻熊大,熊二的影子.

☞体验不一样的白金运动——【贵族滑雪】（含雪鞋、雪板、雪杖），建有初、中、高级雪道多条，可与国际好友，名企大咖同场竞技，体验风驰电掣、速度与激情！

☞午餐品尝源于绿色，忠于健康【林区山珍宴】

☞【雪上飞碟】项目娱乐性强，惊险、刺激、安全性高，唱响雪海的美丽音符，雪上飞驰、找回童年的乐趣、欢乐无限！

☞【冰凌谷】（此景点为赠送项目，每年 12月15 日后开放，具体以当天实际情况为准，如景区未开放，则活动取消，无费用退还）北国风光美在哈尔滨，亚布力的美就在冰凌谷，粘满霜雪的树上尽是树挂，像是一根根银条悬挂在树上，又像透亮的水晶小柱子，一排排格外壮观，在世界最为先进的LED灯照明技术的映衬下，呈现出一束束耀眼的炫彩迷光，变成了冰奇灯巧、玉砌银镶的冰的世界，灯的海洋。让您仿佛在梦幻仙境里走一遭，给您一场非比寻常的视觉盛宴。

☞晚餐，欢欢喜喜过大年，开心舒畅【年夜饭】

☞【雪地烟花秀】如果你觉得这里的夜晚是安静的，是沉寂的，是以往若干年来吃了饭打个饱嗝就睡觉的印象那就大错特错了。这里的夜晚正确的打开方式应该是你恍惚自己置身最大的夜店吗？No，你是抖音里最靓的仔吗？No，点起火把、音乐声响起、鸣放烟花篝火晚会正式开始，同志们手拿小烟花跟着音乐的节奏我们摇起来，在导游的带领下我们手拉着手，载歌载舞，喊着口号，那叫一个热闹。

备注：1.千人秧歌和篝火晚会两项活动于晚上19点开始，景区根据天气情况而定，所以不能保证每个团队都看得到。（此项目为雪乡林业局统一安排，赠送项目，如赶上森林防火期无法开展费用不退不换）

温馨提示

1.检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2.滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3.应急措施：当滑雪摔倒时,重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤 。后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以 保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上，一定要看好前后左右的人哦，注意安全。

5.滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。

D3

亚布力—90KM 2H—雪乡

早中晚

雪乡

❤沉浸式游玩中国雪乡，感受静谧村庄

☞【打卡”冰雪迪士尼” —冰雪游乐园】雪地长龙-将一个个雪上飞碟串联在一起，形成了壮观的雪地长龙,不时的来个神龙摆尾,雪丘颠簸，大家玩儿的不亦乐乎.滑雪圈-坐上雪圈,寒风来助威,从坡顶滑下,享受速度与激情后成功的喜悦;雪上撞撞球等冰雪娱乐活动，还有一系列热门卡通人物等陪伴您和您的孩子，您将在刺激的欢呼声中尽情的放松，快乐地享受冰雪里的美好时光。

☞现实版”狗熊岭”梦中的童话世界【中国雪乡】东北负责冷,雪乡村负责美,雪乡原名双峰林场，“夏无三日情，冬雪漫林间”年积雪期7个月，积雪最厚处近两米，雪量堪称中国之最，并且雪质好、粘度高，皑皑白雪在风力作用下随物具形，千姿百态，吸引了无数游人、也吸引许多国内外摄影记者和电视剧组来此创作。素有“中国雪乡”的美誉。

☞【雾凇长廊】每到冬季，白色晶莹的雾凇把这里装扮成一个浪漫的冰雪童话世界。漫山的白桦和樟子松挂满雾凇，美的壮观，美的奇艳，蓝天映着白雪，雾凇在阳光的照耀下闪着银白色的光，晶莹剔透，美轮美奂，放眼望去，银装素裹，琼林玉树，仿佛置身于人间仙境，让人流连忘返。带上你心爱的他（她），走过百里雾凇长廊，一不小心就白了头......

☞午餐源于东北，大口吃肉【东北杀猪菜】

☞【棒槌山栈道·抖音平台】抖音所有雪乡夜景均为此地拍摄，“雪乡冬夜行”大型网络直播活动，全国各地的网红主播汇聚于此作为直播取景地，晚间华灯初上，家家灯火，红灯高悬，五彩斑斓的灯光映衬着白雪，观看童话雪乡夜景，由此可见它的景色多么Bug，有这么多的网红，大V来雪乡打卡，你也快来凑下热闹吧！

☞晚餐，感受雪乡纯朴，品味热情【乡村农家宴】   

☞【万人雪地disco】上头的旋律，梦幻的雪景，炫酷的灯光，上演一场万人“野狼disco”“来左边儿跟我一起画个龙，在你右边儿画一道彩虹，来左边儿跟我一起画彩虹，在你右边儿再画个龙。”在雪的童话世界里点燃熊熊烈火，每年都有不少兴奋地游客上演“疯狂赤裸篝火"一起燥起来~

备注：1.千人秧歌和篝火晚会两项活动于晚上19点开始，景区根据天气情况而定，所以不能保证每个团队都看得到。（此项目为雪乡林业局统一安排，赠送项目，如赶上森林防火期无法开展费用不退不换）

温馨提示

1.住宿是雪乡主景区内，区别市场上住宿距离雪乡景区20-30公里的永安或二浪河的线路，；

2.雪乡酒店不提供一次性洗漱用品，请提前自备；

3.由于雪乡为山区，房间内可能会遇到过冬的小瓢虫，不要害怕，请亲们多多谅解北方特殊情况；

4.因南北方水质有差异，尽量不要吃过多的生冷食品如冰棍、冻果等；

5.根据亚布力雪乡酒店用房情况，第二天和第三天入住酒店和行程可能会前后调整，以实际为准！

D4

雪乡—320KM 5.5H—哈尔滨

早中晚

哈尔滨

❤雪乡慵懒慢时光，自行打卡N个网红地，女真传奇民族演绎，赶大集，探险纳葛里村落！

☞【雪韵大街】观赏积雪从房檐悬挂到地面形成的独特“雪帘”；可进行戏雪活动，打雪仗、堆雪人；雪乡处处是美景，您可以尽情的进行摄影创作，将雪乡的美摄入您的相机中，留下美好的回忆。雪乡的夜景尤为美丽，洁白如玉的白雪在大红灯笼的照耀下，宛如朵朵白云飘落人间，幻化无穷……

☞【雪乡博物馆】！在里面会让您更加了解雪乡的成因、东北林场人民的传统生活以及东北的特色文化。

☞【爸爸去哪儿】实景拍摄地，你还记得小kimi的家在哪嘛，游览【雪乡邮局】，挑选N张雪乡美景明信片，邮寄给许久未见的挚友，以表思念！根据时间可由活动或堆雪人，打雪仗，参观雪乡标志性建筑【雪乡大石碑】后合影留念

☞自行拍摄网红照片【泼水成冰】当水蒸气遇低温后液化而成的小水滴，如同寒冷冬天在室外说话或呼吸时呼出的白气一样、见证极寒天气下的“泼水成冰”。

☞午餐源于东北，贼拉地道的【五谷丰登宴】

☞【赶大集喽~】梦回大金朝，沉浸式游览《完颜集市》，“逐水草而居”的干草兽皮房屋，撮罗子，行军的大帐，地窨子，金朝服饰换装馆、特色的山货展示、非遗手工展示等，复原了北方游牧民族早期的市井风貌。

☞【纳葛里村落】女真人家、酒坊、磨坊、投壶、射箭、小马动物园和深受年轻人喜爱的鬼怪一条街。小马动物园有萌宠小兔可以让孩子近距离的接触小动物，也可以骑马体验，感受古人的铁骑风情。《鬼怪一条街》以萨满文化为原点加以升级改造，变成现代年轻人喜爱的体验项目，秘境迷宫、倒屋、斜屋、隐身屋、令人惊魂心跳的鬼屋、皇后冤魂听音室、万丈深渊等，可以进行游玩体验。

☞【女真传奇】金源历史实景剧全天候不间断的实景演艺生灵活现的展示出千年前雄踞北方的女真民族精神特质与文化内涵。

晚餐赶走寒冷，热气腾腾【飘香铁锅炖】

后抵达素有东方小巴黎之称的——哈尔滨市。抵达冰城哈尔滨，之后入住酒店。

温馨提示

1、如遇大雪高速封路，哈尔滨到亚布力改为火车硬座或动车二等座前往，火车票费用由客人自理，不可抗力因素敬请理解！

2、亚布力和雪乡地处林区，秋季刚过如果房间内有一些小访客“七星瓢虫”，请不要害怕，及时通知酒店服务人员及时清理即可！

3. 我们赠送的篝火晚会及烟花秀视天气情况而定，进入政府防火期内此项目取消，赠送项目取消无退费；

D5

哈尔滨一市游

早中

哈尔滨

❤保持愉快的心情抵达最后一站，游览被誉为东方小巴黎的——“冰城哈尔滨”

☞参观远东地区最大的东正教堂--【索菲亚教堂广场】一座全木结构的教堂落成，用作该步兵师的随军教堂。1923年，一座富丽堂皇，典雅超俗的建筑精品竣工落成。巍峨壮美的圣索菲亚教堂，构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情，同时，它又是沙俄入侵东北的历史见证和研究哈尔滨市近代历史的重要珍迹。

☞【机场路游客服务中心】该中心汇聚了黑龙江及俄罗斯品类正宗、性价比高、质量有保障的名优特产及哈尔滨特色餐饮！午餐在游客服务中心品尝【老哈八大碗】

☞打卡【大雪人·音乐公园】12月15号左右建好，具体以当天实际情况为准，如景区未开放，则活动取消，无费用退还

☞游览【中俄风情步行街－中央大街】，充分感受东方小巴黎浪漫哈尔滨的北国风光。漫步在充满异国情调的百俄式老街，细细体味这冰城的异域风情。与这条亚洲最长的步行街相连的是哈尔滨母亲河－松花江。游览以中国人民好朋友斯大林命名的中国最长的带状

☞开放式公园--【斯大林公园】；

☞游览【防洪纪念塔】，感受革命战士不畏牺牲，保卫国家和人民生命和财产安全的崇高精神，

☞游览【百年滨州网红铁路桥】滨州线松花江铁路大桥自 1901 年落成至今，已经伴随哈尔滨走过了一百多年，很多人都亲切地称呼它“老江桥”。在东方卫视播出的《极限挑战》第三季中，“极限男人帮”来到了北国冰城哈尔滨，在哈尔滨的寒夜，他们走过了一段并不算长的“时光之桥”；让我们也走一走这时光之桥，见证哈尔滨的一百年。

☞ 参观【俄罗斯巧克力加工厂】，观看巧克力一线制作，每人赠送精美手工巧克力一块（赠送项目根据当天情况而定，如不去不退费用）！下午行程结束后，送至酒店入住休息！

D6

哈尔滨—温馨的家

早

早餐后，自由活动，后根据航班时刻工作人员送至机场，结束愉快的东北之行！

接 待 标 准

费用

包含

1交通：往返机票经济舱、机场建设税

2用房：哈尔滨二晚携程4钻精品酒店+一晚准四酒店+亚布力准四酒店+雪乡中心地段特色民宿

（市区标间/大床，全程不提供自然单间，产生单房差需客人自理）

参考酒店：

哈尔滨1晚准四参考酒店：松悦道外店、天惠宾馆、艾欧宾馆或同级

亚布力1晚准四参考酒店：映山公寓、温泉养生度假、云鼎宾馆、木屋别墅或同级酒店

哈尔滨1晚四钻参考酒店：松悦南岗店、颐和酒店、豪滨假日、自安然、卓琳宾馆或同级

哈尔滨1晚准五(四钻）参考酒店：智选酒店、齐鲁大厦、臻图酒店、斯堡莱登、美居宾馆或同级

雪乡1晚：特色民宿暖炕（4-6人炕，男女分住）

3用餐：5早餐，市区为自助早餐，景区为桌早（由于景区内原因，早餐都已稀饭馒头咸菜为主，敬请谅解）；

7特色正餐，十人一桌，八菜一汤；如人数不足10人，则酌情减量

4用车：保证每人一个正座（不提供座次要求）。行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车

5门票：行程所列景点首道门票，该产品为综合优惠价格，已享受景区扶持、老年优惠政策，持老年证、残疾证、军官证、导游证、记者证、教师证等优惠证件不能减免门票费用（赠送景点不参加不退费用）

6导游：当地优秀国语导游讲解服务！10人以下司机兼向导（不进景区）。

7保险：含旅行社当地责任险；强烈建议游客提前自行购买旅游人身意外险

费用

不含

单房差。

因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

旅游人身意外保险（强烈建议游客自行购买）

儿童

标准

2-12周岁儿童，只含往返机票经济舱，当地车位、正餐、导服，雪乡炕位，赠送滑雪3小时；不参加不退费，其他均自理

自费

安排

高空索道+世界第一滑道480元/人、马拉爬犁+偶遇土匪280元/人、大秃顶子山+雪地摩托+丛林越野车580元/人、冰雪画廊+威虎寨+林海观光+民俗博物馆280元/人、梦幻家园游乐园+二人转剧场348元/人、俄罗斯家庭欢乐游198元/人、雪服+雪镜240元/人 

购物

安排

机场路游客服务中心

注意

事项

1、由于雪乡当地条件有限，请大家对于雪乡住宿及用餐提前有心里准备，暖炕对于南方个别朋友来说不太适应，加上北方空气干燥，议随身携带保温杯，多喝水，零食方面建议准备一些巧克力，牛肉干等含热量比较高的食物，可以随时补充能量。

2、雪乡很美，但也有商业化的一面，一年三个月的经营期，商品价格特别高，且真假难辩，个别特产店以次充好，以假乱真，大家谨慎购物，若自行购买出现问题，我们是没有办法负责的哦~切记切记~

3、节假日/春节期间由于雪乡客流较大，住宿将调整为4-6人间，男女分开；如当晚雪乡无房，住宿也可能会调整至二浪河新雪乡入住；

4、秧歌、篝火晚会于晚上19：00开始，景区根据天气情况安排，因此不能保证每个团队都能看到，敬请谅解，玩乐时注意火星不要烫坏衣物。

5、由于雪乡景区不允许社会车辆入园，需要乘坐景点倒站车，大家前一天可以准备换洗衣物、洗漱用品以及其它必须品分装出个背包，大件行礼放在车上。雪乡条件有限，请自备洗漱用品及拖鞋。

6、因南北方水质有差异，尽量不要吃过多的生冷食品如冰棍、冻果等。

7.如遇大雪封路（高速）等情况，或换乘火车（动车）往返亚布力，产生火车票费用敬请自理，如遇疫情管控等特殊情况我社有权根据实际情况调整行程。

温馨

提示

1.东北昼夜温差大，当地流传：东北三大宝人参鹿茸貂皮好；双峰三宝离不了，胶鞋雨衣大棉袄。 

2.雪谷雪乡最佳拍摄季节为大年三十前后，家家户户红灯高悬充满浓郁的过年气氛，给洁净的雪色增添不少喜气。但缺点是游客多食宿困难。

3.一定要关注环境，不要乱扔垃圾，还有就是不要看到大片平整的白雪地就想在上面撒野，这些雪地还要为成千上万相机和欣赏者服务的，请脚下留情。

4.手机信号在此效果不理想。

5.雪乡容易出现的疾病：冻伤、山里人各个都是治疗冻伤的专家不用怕。上火、这是睡火炕引发的，多吃水果，自备唇膏擦脸油，这很重要.

着装建议：

1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫面垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用.

2.衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防冷气侵入。

3.裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。

4.手套：最好备两幅，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套，因为可以防水。

5.帽子：建议您穿用的羽绒冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。

6.围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。

7.背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。

保健常识：

1.皮肤：每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。

2.润喉：在寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议每人随身带一些润喉片，旅游途中服用。

3.预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。

安全常识：

在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。

2.小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

照相机的使用与保养：

1.电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。

2.外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。

3.从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。

滑雪注意事项：

1.检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2.滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3.应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。 建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5.滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6.最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜